7 Sätze, die unseren Fortschritt sabotieren
Heute habe ich ein Thema mitgebracht, dass wir beim Thema "Gesundheit" und "Fitness" häufig nicht am Schirm haben. Wie sagt man so schön: Gesundheit beginnt im Kopf.
Heute habe ich ein Thema mitgebracht, dass wir beim Thema "Gesundheit" und "Fitness" häufig nicht am Schirm haben. Wie sagt man so schön: Gesundheit beginnt im Kopf.
Kürzlich bekam ich die Frage gestellt, welche Ernährungstipps ich habe, ohne dafür eine Doktorarbeit schreiben zu müssen. 👉 Sprich: Einfach umsetzbare und effektive Tipps.
Hast Du Dich schon mal gefragt, warum man nach manchen Mahlzeiten richtig müde ist und nach anderen wiederum gar nicht? 🤔 Nach manchen Mahlzeiten segeln wir direkt ins Schnitzelkoma und dann dauert ...
In den letzten Wochen habe ich mich intensiv auf meinen nächsten Wettkampf vorbereitet – und dabei einen Gedanken wiederentdeckt, den ich heute mit Dir teilen möchte. Wir alle lieben das Gefühl nach ...
Wenn Du regelmäßig Sport betreibst, dann sollte das Pflicht sein: 👉 Es geht um das Thema Aufwärmen. Für viele ist Aufwärmen ein unnötiger Zeitaufwand vor dem Sport.
Ich bin gerade mitten in der Vorbereitung für meinen nächsten Powerlifting-Wettkampf, der in genau 2 Wochen in Graz stattfinden wird. Vor allem in dieser anstrengenden Vorbereitungszeit mit schweren ...
Mein wöchentlicher Blog ist mehr als nur ein Beitrag – er liefert echten Mehrwert. Dafür greife ich meist Fragen direkt aus der ROC-Sports Gemeinde auf, die mich per Mail oder bei Vorträgen ...
Wir wissen aus der Datenlage, dass Übergewicht mit den häufigsten Zivilisationskrankheiten (z. B. Diabetes, Metabolisches Syndrom, Herz-Kreislauf-Krankheiten) klar in Verbindung steht bzw. diese ...
👉 Kennst Du das Gefühl? Du trainierst regelmäßig bzw. gehst regelmäßig zum Sport, aber es stellen sich nicht die gewünschten Ergebnisse ein. 🤔 Oftmals wird dann das Sportpensum noch weiter erhöht, ...
Im heutigen Blog-Artikel möchte ich ein Thema ansprechen, dass vermutlich schon für jeden mal zur Debatte stand, der regelmäßig Sport betreibt. 👉 "Sollte man morgens, auf nüchternen Magen, ins ...
Seit einiger Zeit findest Du in unserem ROC-Health Sortiment ein hochqualitatives marines Kollagen. Wenn man sich die Werbeversprechen zu Kollagen auf Social Media & Co. ansieht, bekommt man schnell ...
👉 Komplexe Dinge und Sachverhalte einfach und nachvollziehbar beschreiben. ℹ️ Ein Thema, das regelmäßig im Raum steht - zu Recht - ist Protein. Auch wenn vielen schon klar ist, dass Protein nicht ...
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