In heutigen Blog-Artikel geht es wieder um ein Thema direkt aus der Praxis.
Die Frage der Kundin, die mir die Nachricht gesendet hat:
👉 "Chris, wann sollte ich das Protein am besten zuführen? ...
Viele Menschen glauben, dass das Essen von Eiern 1:1 mit erhöhtem Cholesterin im Blut zusammenhängt.
Doch aktuelle wissenschaftliche Studien zeigen:
Diese Annahme ist veraltet.
Entscheidend ist ...
Ein Thema, das fast täglich in meinen Nachrichten landet, sind Fragen rund um den Abbau von Körperfett bzw. die Körperfettreduktion.
So einfach wie die Theorie ist (👉 negative Kalorienbilanz + ...
Du hast sicher schon mal von dem einen oder anderen "Superfood" gehört.
Irgendwelche Beeren aus dem Urwald, spezielle Pülverchen oder Pillen, die laut Bewerbung unsere Probleme in Luft auflösen ...
Ein paar Prozent Körperfett zu verlieren, würde vermutlich die meisten von uns nicht stören. 😀
Wenn es ums Abnehmen bzw. die Körperfettreduktion geht, dann kommt Dir wahrscheinlich schnell die ...
Es gibt sie immer noch – die typischen Fitness-Mythen, die einfach nicht verschwinden wollen.
Heute möchte ich drei davon aufklären, die mir immer wieder in Nachrichten oder Kommentaren begegnen.
...
Heute möchte ich eine Frage durchsprechen, die auf den ersten Blick ganz einfach erscheint:
👉 "Chris, was ist mehr wert für den Körper? Protein aus einem Shake oder aus einer Mahlzeit?"
Wusstest Du, dass Muskeln weit mehr als "schön anzusehen" sind?
Wusstest Du, dass Muskeln bei Bewegung sogenannte Myokine abgegeben, die unseren Stoffwechsel, unser Immunsystem und sogar unserm ...
Im heutigen Beitrag gehen wir dem Thema nach:
👉 Vollei oder doch lieber das Eiklar?
Was ist besser?
Das Hühnerei wird auch als die "Vitamintablette der Natur" bezeichnet, da so viele Nährstoffe ...
Vor einiger Zeit meinte ein Herr zu mir:
👉 "Ich mache Ausdauersport, Muskeln will ich keine, also brauche ich auch kein Protein."
Das klingt im ersten Moment logisch, ist aber ein sehr großer ...
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