Fruchtiger Beeren-Kick Porridge
Zutaten 1/2 Tasse Milch oder Wasser 1/2 Tasse ROC-Sports P3 Protein Porridge 1 Banane 2 TL Kakaopulver 1/4 TL Vanille Pulver optional: TL Chia Samen Prise Salz 1-2 EL (Schoko-)Erdnussbutter eine ...
Zutaten 1/2 Tasse Milch oder Wasser 1/2 Tasse ROC-Sports P3 Protein Porridge 1 Banane 2 TL Kakaopulver 1/4 TL Vanille Pulver optional: TL Chia Samen Prise Salz 1-2 EL (Schoko-)Erdnussbutter eine ...
Was soll ich nach nach dem Training essen? Ich setze beim Training auf ein ganzheitliches Konzept: das heißt eine Balance aus Training, Erholung und Ernährung. Nur wer sich und seinem Körper nach ...
Die 10 besten, pflanzlichen Proteinquellen für Veganer Ein veganer Lebensstil und ein muskulöser Körper schließen sich nicht aus. Eine proteinbetonte Ernährung mit dem Verzicht auf Fleisch, ...
Proteinshakes - Nichts für Frauen? Von wegen! Frauen haben beim Training oft andere Prioritäten als Männer. So geht es vielen Damen oft eher um eine gesunde Grundfitness und einen straffen ...
Der sportliche Erfolg ist nicht durch Training garantiert, die Ernährung ist noch essentieller! “Man ist im Training nur so gut, wie man… …nach dem letzten Training gegessen hat.” So und ...
Ohne Zufuhr von Proteinen ist der Mensch nicht lebensfähig! Der menschliche Körper besteht neben Wasser hauptsächlich aus Proteinen (auch Eiweiß genannt). Proteine unterstützen den Ablauf ...
Ernährung: Der Schlüssel zum Erfolg! Dein Zielgewicht erreichen UND halten! Eine bewusste und ausgewogene Ernährung steigert nicht nur dein Wohlbefinden, sondern hilft Dir auch, deine ...
Gibt es das richtige Timing für Mahlzeiten?Ganz klar: JA Hier 3 Dinge, die man zum Thema Mahlzeitentiming wissen muss: 1. Die Mahlzeit nach der Belastung ist die Wichtigste Idealerweise 10-15 ...
Sei es in Kraft- oder Ausdauersportarten, Haferflocken sind in den unterschiedlichsten Zubereitungsformen (z.B. als Porridge) eine sehr beliebte, sättigende und kraftspendende Mahlzeit. Neben einem ...
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