Du kannst Dich komplett gesund ernähren und trotzdem kein Gramm Fett verlieren.
Ich erhalte regelmäßig Nachrichten, wie beispielsweise diese hier:
"Meine Ernährung ist eigentlich super clean und ...
Fast jeder kennt diesen Gedanken:
„Warum schaffe ich es einfach nicht, dranzubleiben – obwohl ich genau weiß, was zu tun wäre?“
Konsequenz ist nicht das, was den meisten fehlt.
Sie ist das Ergebnis ...
"Protein" ist in den letzten Jahren in aller Munde (im wahrsten Sinne des Wortes) und steht gefühlt auf jedem zweiten Produkt im Supermarkt.
👉 Wirklich verstehen tun das Thema "Protein" aber ...
Viele sprechen über Kalorien.
Aber nur wenige wissen wirklich, was diese Zahl im Alltag bedeutet.
👉 Das Problem:
Kalorien sind eine abstrakte Energieeinheit.
Da mich laufend Fragen dazu erreichen, widmen wir uns heute dem Thema Kreatin.
Ich persönlich verwende Kreatin seit mehr als 20 Jahren, sowohl in intensiven Wettkampfphasen als auch im Aufbau.
Reis, Nudeln und Brot sind sehr beliebte Lebensmittel bzw. Kohlenhydratquellen.
Gleichzeitig gibt es unglaublich viele gegensätzliche Aussagen darüber, ob das nun "gute" Lebensmittel sind oder man ...
Heute geht es um ein Thema, das uns alle betrifft – denn es spielt eine entscheidende Rolle, wenn es darum geht, ein gesundes Körpergewicht langfristig zu halten 🙂.
Die meisten Menschen glauben, ...
Hast Du Dich schon mal gefragt, ob es einen Unterschied macht, ob man Mandeln isst oder Mandelmus?
Beides hat ja in etwa die gleichen Kalorien, also eigentlich kein Unterschied.
Oder doch?
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