Ein Sternekoch verrät: so kochst du gesund!
Hier erfährst du, was ein Sternekoch zum Thema gesunde Ernährung zu sagen hat. Und was auf keiner Einkaufsliste fehlen darf!
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Gesund, effizient, schnell – so würden die meisten Läufer gerne unterwegs sein. Sind sie aber nicht! Trotz immer „besserer“ Laufschuhe bleibt die Verletzungshäufigkeit konstant ...
Gastbeitrag von Daniel Grabner, Triathlet 3,8 km Schwimmen, 180 km Radfahren, 42 km Laufen – das geht nicht ohne Vorbereitung. Ernährung trägt für mich einen großen Teil zur ...
Was soll ich nach nach dem Training essen? Ich setze beim Training auf ein ganzheitliches Konzept: das heißt eine Balance aus Training, Erholung und Ernährung. Nur wer sich und seinem Körper nach ...
Ernährung: Der Schlüssel zum Erfolg! Dein Zielgewicht erreichen UND halten! Eine bewusste und ausgewogene Ernährung steigert nicht nur dein Wohlbefinden, sondern hilft Dir auch, deine ...
Gibt es das richtige Timing für Mahlzeiten?Ganz klar: JA Hier 3 Dinge, die man zum Thema Mahlzeitentiming wissen muss: 1. Die Mahlzeit nach der Belastung ist die Wichtigste Idealerweise 10-15 ...
Sei es in Kraft- oder Ausdauersportarten, Haferflocken sind in den unterschiedlichsten Zubereitungsformen (z.B. als Porridge) eine sehr beliebte, sättigende und kraftspendende Mahlzeit. Neben einem ...
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